熊野古道是日本紀伊半島上通往熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社—）的古老參詣道總稱。
自平安時代初期（9世紀）開始，這些道路逐漸形成固定路線，成為皇族與貴族頻繁造訪的重要宗教通道，很多皇族甚至走了好幾趟「熊野御幸」。
熊野古道與熊野三山、高野山、吉野山等相關宗教設施與路徑，以「紀伊山地的靈場與參詣道」為名，被聯合國教科文組織登錄為世界文化遺產，是全球少數以「朝聖之路」作為登錄主體的地方。
熊野古道的價值不僅在於其宗教意義，更體現在它如何將自然、文化與歷史緊密結合。
這裡介紹詳盡熊野古道的玩法：和歌山。世界文化遺產！熊野三山參拜必看的重點整理
最受歡迎的路線「中邊路（中辺路）」
熊野古道有非常多路線，例如大辺路、中辺路、小辺路、伊勢路、紀伊路等等，基本上每一條都是通往熊野三山的參拜之路。
其中最受歡迎的是中辺路（中邊路），這條路是日本以前天皇朝聖時走的路線，起點自和歌山縣田邊市，經由山林村落前往熊野本宮大社，全長約40公里。
中邊路參考資料（日文）：點這裡
這條路線因保存狀況良好，且兼具文化遺產與自然景觀，至今仍是最受國內外旅客青睞的步行區段，我們去時大部分的參拜者都是外國人。
以前天皇是從京都開始走，現在簡化從「滝尻王子」走，這篇主要會分享我們的路線和經驗。
和歌山的熊野古道巡禮押印帳
熊野古道這條朝聖之路遍佈整個紀伊半島，雖然主要位於和歌山境內，但三重、奈良，甚至大阪等也有古道的遺跡。
其中和歌山縣根據境內的四條熊野古道路線（大辺路、中辺路、紀伊路、高野七口）推出古道巡禮挑戰。每一條路線的不同站點有不同的押印帳，走完各路線蓋章可以得到「完步證明」。
中辺路的全部路線都走完可以得到「完全踏破證明書」，如果走完了所有路線，四本押印帳都蓋滿的話則可以得到「”超”完全踏破證明書」。
中辺路的押印帳比較特別，一本100日幣，購入地點和路線可以參考這個資料（日文）：點這裡
其他路線的押印帳可以自己上網下載（日文）：點這裡，住在日本的人也可以上網申請寄送（日文）：點這裡
如果有想去熊野古道的人非常推薦入手押印帳，裡面有很清楚的說明每個蓋章景點的意義，蓋完後很有成就感，具有收藏價值，非常適合作為旅行的紀念品。
與西班牙朝聖之路互相承認
熊野古道是日本的朝聖之路，跟西班牙的聖雅各朝聖之路是聯合國文教組織唯二登錄為世界遺產的「朝聖之旅」。
他們兩者也互相承認，並在1998年締結為姊妹道路，對兩條朝聖之路都走完的人會頒發「雙朝聖」證明。
詳細資訊請參考：點這裡
相較於西班牙聖雅各之路的完走條件「走最後100公里的路」，日本熊野古道的完走看起來簡單多了，只要完成以下其中一個就可以。
① 徒步從「滝尻王子」到「熊野本宮大社」(38km)
② 徒步從「熊野那智大社」到「熊野本宮大社」(30km)
③ 徒歩從「高野山」到「熊野本宮大社」(65km)
④ 徒歩從「発心門王子」到「熊野本宮大社」(7km)，並到「熊野速玉大社」和「熊野那智大社」參拜
⑤ 加上「扇ヶ浜潮垢離場」和「鬪雞神社」，到訪「大辺路（白浜町～那智勝浦町間）」路線的2處以上，並到「熊野本宮大社」、「熊野速玉大社」、「熊野那智大社」參拜
如果不想要走太多路，只要從發心門王子走七公里到本宮大社，再加上參拜速玉大社和那智大社，也可以算是完成熊野古道的雙朝聖資格。
我們走過西班牙朝聖之路，但據朋友表示：西班牙朝聖之路雖然很長，但沒什麼高低起伏，就只是走路；相對的，熊野古道是在爬山，雖然不長但走起來很累。
走完雙朝聖的人，除了會頒發證書之外，可以選擇要不要被放到網站上表揚，還可以到熊野本宮大社旁邊打鼓🤣
另外要注意的是，熊野古道中辺路的踏破路線和西班牙朝聖之路的共通巡禮路線有點不一樣。
而且雖然印章是共用的，但是蓋章的本子不同。熊野古道中辺路押印帳和共通巡禮手帳的差別請參考：點這裡
熊野古道行程安排與必帶物品
事前規劃
要去走熊野古道，一定要事前規劃：第一，你要先根據你的旅行目的來規劃要走的路。第二，熊野古道很多路線都在山林中，如果是長距離的路線要先找好住宿。
因為我們目的是要拿到雙朝聖的證書，而非踏破熊野古道，所以這次的行走路線只從「滝尻王子」到「熊野本宮大社」。
這條路線有38.5公里，一天之內走不完，我們決定分成兩天走，並在中間的「継桜王子」或是「近露王子」住一晚。
熊野古道的住宿不好訂，我們是在這裡訂的：KUMANO TRAVEL (英文）
這個網站可以訂房的時間是日本時間9:00-17:00，而且就算看到有空位，也是需要經過專人確認後才能確定有訂到，而且有時會根據情況做調整。（例如我們本來訂継桜王子的住宿但被改成另一間在近露王子的民宿）
熊野古道的住宿意外的搶手，因為數量有限，建議提早兩個月預定。（我們二月中訂四月初的住宿就很多都滿了）
熊野古道路途不是很好走，基本上就像是在爬山，因此訂房時要提供前一晚的住宿給網站，他們會需要掌握步行者每天的路線，也有個保障喔！
大部分的住宿都可以加價訂購便當，如果隔天還有步行的行程，非常推薦事先訂好便當當作隔天午餐，不然就要自己另外準備。
必備物品
根據自己的路線和天數，需要準備的物品也不一樣。以下是我準備的東西，大家可以參考一下。
- 登山健行用後背包（要背著爬山，最好有胸扣帶和支撐系統）
- 運動鞋（最好是登山鞋，防水止滑）
- 衣服（根據季節準備保暖透氣上衣，我帶一件薄長袖、一件短袖）
- 褲子（山林有蟲，盡量帶長褲，我帶一件好穿的長褲和一件石墨烯長褲）
- 外套（我們的季節是四月上旬，早晚溫差大，我穿一件防潑水防風外套，背包帶一件保暖外套備用）
- 帽子（防曬用）
- 登山杖
- 水2L（基本上住宿處也能裝水，所以可能不用帶這麼多，但後來我們還是喝完了。另外，喝太多水會想上廁所，所以建議攝取適量就好）
- 塑膠袋（下雨、裝垃圾等可以用）
- 雨衣雨褲（如果會下雨必帶）
- 零食（我有準備飯糰和麵包當第一天午餐，第二天午餐則是訂民宿的便當，自己又另外多準備餅乾和糖果等當作零食，補充熱量）
目前想到這些，如果還有想到什麼必帶的東西再補充🤣
我的熊野古道行程紀錄
接下來是我2025年4月實際走過中邊路的紀錄，可以參考一下喔。
從紀伊田辺開始
我和朋友約在和歌山的「紀伊田辺」，早上約8:30從那裡的巴士車站搭乘公車到「滝尻」站，也是進入山林的起點。
公車時刻表（日文）：點這裡
要注意的是，如果是拿雙朝聖證書，可以從「滝尻王子」開始走，但如果要拿「中辺路完全踏破證明」，要從更前面的「稲葉根王子」開始走喔！
在「紀伊田辺」車站附近有一間「鬪雞神社」，也是世界遺產的一部分，如果有時間可以去看看。
滝尻王子是穿越時空的入口
到「滝尻」下車後，會到一個群山環繞的河邊，有種與世隔絕的感覺。
附近有一個遊客服務中心，可以在那裡補充物資、上廁所。我買了一本「熊野古道中辺路押印帳」。（100日幣）
到了滝尻王子，可以感受到畫風一轉，開始進入山林了，也開始有了穿越時空的感覺。
充滿豐富歷史的古道
熊野古道是一條非常有歷史的道路，沿途都有非常有趣的傳說故事和歷史典故。
我們一步入樹林不久，就看到一個神祕的洞穴「胎内くぐり」，據說女生從岩洞穿過去就能順利安產。
又爬了一段陂，看到一個大岩石「乳岩」，據說奧州武將藤原秀衡的妻子去熊野參拜的途中，在這裡生下嬰兒後將他留在這裡。
回來時發現嬰兒喝岩石留下的乳汁，並受到野狼保護而安然無恙，因而成為祈福的地點。
後來還看到一個有趣的傳說：「三体月」。有修行者說他在11月23日月亮出來時登山到山頂，看到三個月亮且得到神奇的力量，於是半信半疑的村民也效法，果真看到月亮從一個分為三個。
我朋友聽了說：「應該是因為他們爬山爬到頭暈目眩吧！」
沿途好多王子守護
一路上有非常多「王子」，通常是地方小神社，有些沒有神社只有遺跡，但看到告示牌就知道自己走在正確的路上。
除了王子之外，還有一些有趣的地標，例如「高原熊野神社」，是古道上最古老的神社之一，非常幽靜。
在高原熊野神社附近有一個「霧之里」休息站，可以在小屋裡面休息，外面有個大停車場風景還不錯，有時會有餐車賣咖啡喔！
部分「王子」或是景點旁會有押印處，別忘了蓋章。
古道其實是山路
走過西班牙朝聖之路的朋友說，熊野古道需要走的距離雖然比較短，但高低落差真的大。也難怪我們在入口看到很多外國人，後來就都沒看到了，可能被山路嚇到了就往回走？（亂講）
回歸正題，熊野古道真的是翻過一個又一個山頭，穿越一片又一片樹林，雖然指標算蠻明確，道路也很清晰，但就是山路。
有時經過村莊時可能會不知道接下來要怎麼走，但只要跟著指標走進山林就沒錯了！
因為下雨走到有點崩潰
第一天因為遇到下雨，又有幾個很硬的坡，我們走到又累又崩潰。
到「牛馬童子」就知道快要到近露王子了。牛馬童子也是一個蓋章處，有兩尊可愛的小石雕像，其中同時騎著牛和馬的據說是熊野參拜的花山法皇模樣。（法皇是出家的天皇）
經過牛馬童子是「箸折峠」，據說因為華山法皇在這裡休息吃飯時，摘了路邊的草當作筷子，因而得名。
晚上在近露王子住宿
「近露王子」是一個可愛的小村莊，也是熊野古道中邊路的重要住宿地點之一。
我們第一天本來訂的是要再多走一個小時的「継桜王子」，後來因為沒有房間所以被改到了這裡，但幸好住在這裡，又濕又累的我們才能早點休息。
我們住的是「民泊まつり（Minpaku Matsuri）」，房間蠻新的，我們住那間雖然感覺是廚房改裝而成，但很寬敞，也有洗衣機。
老闆娘是一個可愛的奶奶，會一直用平板翻譯機跟你對話，很好玩。
第二天早上充滿希望
第二天早上我們吃飽睡飽，也休息夠了，決定繼續上路。（朋友本來很認真的考慮要放棄走路去搭公車，我說奶奶幫我們把午餐都準備好了，你忍心放棄嗎🤣）
幸好第二天雨已經停了，路況變好，走起來也舒服很多，而且一開始的一段路都是好走的水泥路，好開心。
途中會遇到好多人
朝聖之路最好玩的就是會不停遇到同伴，因為路線相同，所以會不斷遇到，我們甚至在別的觀光景點遇到中邊路遇到的台灣團。
在繼櫻王子附近那段也是有很多住家，有些民宿都很可愛呢！
中間有一段迂回路
熊瀨川王子過後的「仲人茶屋跡」到湯川王子的路途因為颱風摧毀，因此必須改道，走一段約4公里的迂迴路。不知道本來的路怎麼樣，但迂迴路蠻不好走的，很多山坡。
古時候的單位「一里」是4公里，所以每走一段路就可以看到「一里塚」石碑。
蛇形地藏和湯川王子
「蛇形（じゃがた）地藏」也是個途中有趣的據點。蛇形源自於當地出土的海藻化石看起來很像蛇的鱗片。
因為這裡的山路嶮峻，據說當時很多旅人在岩神峠會被名為「ダル（DARU）」的妖怪附身而遇難，後來在這裡供奉地藏保護旅人平安。
另外據說明治時期有一次大水災時，這裡發出神奇的聲音提醒村民，因而逃過一劫。
接下來會經過湯川王子，這裡在低谷河川旁，古時候的當地望族湯川一族會在這裡提供貴族和天皇休息住宿。
現在這裡已經廢村，只剩下有田地和屋社遺跡，還有湯川一族發祥之地的石碑和小神社，不遠處有湯川一族的墓。
発心門王子走完最後一段路
發心門王子是九十九王子中非常重要的一個，意味著皈依佛道的心從這個入口（門）出發的意思，也在這裡正式踏入熊野本宮大社的神域。
從發心門王子到本宮大社約七公里，路也相對好走很多，因此很多人會只走這條路來完成朝聖。發心門王子和本宮大社之間有公車路線，但班數不多要注意一下。
過了發心門王子會遇到水吞王子、伏拜王子、祓殿王子等等，其中伏拜王子有個伏拜茶屋可以休息，但我們到時已經關店了。
據說走到伏拜王子的人在這裡眺望大齋原（以前熊野本宮大社的所在地）時會忍不住伏地跪拜，因而得名。
最後會看到住宅區，然後看到祓殿王子，表示在這裡洗淨旅途的污穢，就能走三分鐘到本宮大社參拜了。
後記
看到本宮大社真的非常感動，兩天共走了快40公里，70000步，每天都走到快要崩潰。
但我們還是堅持下去了，最後終於完成這趟辛苦的朝聖之路，覺得自己又進化到了另一個層次。（？）
到達本宮大社，達成目標後，就可以開始遊玩（？）了，可以參考我寫的熊野參拜攻略：和歌山。世界文化遺產！熊野三山參拜必看的重點整理
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