體重不停增加，好想減肥，努力節食，但是又戒不掉吃點心的習慣，老是受到甜點零食誘惑怎麼辦？你是不是也跟我有一樣的煩惱呢？
今天要介紹日本神奇的減肥巧克力們！盒子包裝上標榜著無糖、低GI、有著身體不會吸收的糖，感覺很厲害？
試吃報告看這裡
※ 袋裝減肥巧克力比較：跟砂糖說掰掰吧！各款袋裝機能性減肥巧克力試吃比較
※ 盒裝減肥巧克力比較：無負擔吃巧克力！各款盒裝機能性減肥巧克力試吃比較
吃不胖的秘密：減少身體吸收的糖類
日本超市可以買到很多感覺蠻厲害的機能性食品，例如：吃了減緩壓力的巧克力、添加了乳酸菌促進腸胃蠕動的巧克力等等，有些還標榜吃了可以減緩手腳冰冷或是眼睛的疲憊（？），不禁讓人懷疑，日本的巧克力真的有那麼神嗎？
我從超市搜刮了所有看的到的機能性巧克力，並將它們按照機能分類，這次要介紹的是幫助你吃了身體也不會吸收過多糖份的「吃不胖」巧克力。
其中標榜著各種功效：有「可以抑制並減少糖類吸收」、「用其他身體不會吸收的代糖」、甚至是「無糖零糖」的巧克力，每家廠商都有自己獨特的秘方。
多虧這些廠商研發出各式各樣的機能性食品，吃巧克力不再是負擔，不僅減肥時可以吃得安心，也能幫助抑制血糖過高的風險，立馬帶大家來吃吃看！
注意：本篇是參考各家廠商的聲明與介紹而寫的整理文，實際狀況請洽各家廠商喔！另外，雖然能減少身體糖類攝取，但巧克力本身還是有熱量，所以基本上還是會胖，請依照各家廠商建議享用。
固力果LIBERA巧克力：添加難消化性麥芽糊精，抑制脂肪和糖類的吸收。
這項產品是日本巧克力中出現的第一個機能性食品！添加了「難消化性麥芽糊精」，能夠幫助身體減少巧克力中脂肪和糖的吸收！
難消化性麥芽糊精指的是玉米澱粉做成的水溶性植物纖維，會阻礙腸胃吸收脂肪和糖質，在保健食品中很常見。
由於這種成分本身沒什麼味道，不太會影響巧克力的美味。非常適合擔心脂肪和糖質，在意身材卻又想吃巧克力的朋友呢！
LIBERA系列標榜是專為工作女性所研發出來的，讓吃巧克力變成一件輕鬆無負擔的好事情喔！可以到這裡看看可愛的廣告喔：固力果LIBERA官網（日文）
明治果寡糖代Smart巧克力：以不被作為糖份吸收的果寡糖取代部分砂糖！
果寡糖是難消化的寡糖，卡路里只有砂糖的一半，雖然味道近似砂糖，但是卻不會被身體當成糖分吸收，反而能被腸內細菌分解成短鏈脂肪酸。
這種果寡糖在一般天然食物中也很常見，例如洋蔥、番茄、香蕉、桃子、西瓜等水果中也包含此成分。
有了這款巧克力，用不易被吸收的果寡糖取代砂糖，不僅對健康更有益，想吃零食時再也不用忍耐了！
明治還有推出同系列不同口味的巧克力和冰棒等，抹茶口味的看起來好讚呀！官網裡還有用這種巧克力做的食譜等，點這裡看看：明治聰明果寡糖官網（日文）
LOTTE樂天ZERO巧克力：零砂糖、零糖類，輕鬆達到sugar free！
吃巧克力最怕裡面含有的熱量？LOTTE樂天直接把砂糖等糖類去掉，做出無糖巧克力！而且吃起來還是一樣入口即化又好吃！讓你吃巧克力無負擔！
雖然標榜零砂糖、乳糖等，但並非完全不添加，而是糖類含量在一定標準之下。（根據食品表示基準，100g的食品中糖類未滿0.5g就可以稱作零糖。）
還有一點要注意的是，雖然糖類的量減少，但是為了維持甜度，裡面還是有加其他甜味香料，可能還是要注意一下食用的量。
除了ZERO系列的巧克力，LOTTE還有推出零糖的冰淇淋或是餅乾等，看起來也很美味呢！點這裡看更多：LOTTE樂天ZERO官網（日文）
North Colors血糖值Smart Life巧克力：不添加砂糖、人工香料，用龍舌蘭糖漿達成低GI値！
North Colors這家廠商比較少人知道，這是一家用北海道的食材生產好吃安全食品的廠商，例如用有機馬鈴薯製造洋芋片等。
這款巧克力請來北海道大學醫院的教授監製，不添加人工香料、砂糖等，而改用有機的天然糖漿龍舌蘭蜜，以及難消化性麥芽糊精，而製成的低GI巧克力！
GI値是指食用此食物後血糖上升的指數。因為龍舌蘭糖漿含有的葡萄糖比砂糖少，因此這款巧克力的GI値低，有助於減肥、降血糖的功效呢！
為了讓喜愛零食的人不用再忍耐，North Colors還推出了各種不添加砂糖的零食呢！讓消費者能吃得安心，點這裡看更多：North Colors官網（日文）
後記
介紹了這麼多，哪一家比較好吃呢？各家減肥巧克力我另外做了比較和試吃，歡迎點下面連結看我的結果報告！
袋裝減肥巧克力比較：跟砂糖說掰掰吧！各款袋裝機能性減肥巧克力試吃比較
盒裝減肥巧克力比較：無負擔吃巧克力！各款盒裝機能性減肥巧克力試吃比較
這些機能性巧克力的發明，都是為了幫助愛吃巧克力的人能夠輕鬆享受吃巧克力的樂趣，同時又能維持健康和身材，減肥時吃也不會有罪惡感。
如果你擔心巧克力中含有的糖質會造成身體負擔，卻又很想吃甜食，非常推薦試試這些機能性巧克力喔！吃起來跟一般巧克力其實沒有差別，但是成分卻大大的不同呢！
當然必須注意的是，這些機能性食品雖然減少了巧克力砂糖的用量，但 為了維持巧克力的甜味和口感，可能另外加了其他成分（？），這對人體的影響就不得而知了，所以飲食還是不可過量。
但是如果你想吃巧克力，但又不想攝取太多糖分，那這些減糖的巧克力或許也是不錯的選擇喔！
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